- Kapitel 1: Was ich wirklich fühle – hinter dem automatischen „Mir geht es gut“
- Kapitel 2: Was ich mir wünsche – Wünsche, die du vielleicht lange nicht ausgesprochen hast
- Kapitel 3: Was ich loslassen darf – Erwartungen, Rollen und Glaubenssätze, die nie deine waren
- Kapitel 4: Was mir wirklich gut tut – deine persönliche Ressourcenkarte
- Kapitel 5: Was ich mir ab jetzt erlaube – ein Versprechen an dich selbst
Dieses Workbook ist für Momente, in denen du äußerlich funktionierst, aber innerlich spürst, dass du den Kontakt zu dir selbst verloren hast.
Es hilft dir, wieder leiser zu werden, ehrlich hinzuspüren und Schritt für Schritt zu erkennen, was du fühlst, was du brauchst, was du loslassen darfst und was du dir ab jetzt erlauben möchtest.
Kein Druck. Kein Richtig oder Falsch.
Nur ein sanfter Raum, der dich zurück zu dir selbst begleitet.
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