Du funktionierst.
Und trotzdem fühlt sich dein Leben oft schwer an.
Vielleicht kennst du das:
Du meisterst deinen Alltag.
Du bist verlässlich, reflektiert, stark.
Nach außen wirkt vieles „in Ordnung“.
Und trotzdem
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bist du oft erschöpft, obwohl du genug schläfst.
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fühlst du dich innerlich unruhig oder leer.
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hast du den Kontakt zu deinen eigenen Bedürfnissen verloren.
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funktioniert dein Alltag - aber er erfüllt dich nicht wirklich.
Du hältst viel. Du denkst viel. Du regelst viel.
Aber irgendwo auf dem Weg
hast du dich selbst verloren.
Nicht, weil du etwas falsch gemacht hast.
Sondern weil du zu lange funktioniert hast.
Du bist oft erschöpft und müde.
Nicht nur körperlich – sondern innerlich.
Das ist kein Zeichen für Schwäche
Und auch kein Hinweis, dass du „mehr an dir arbeiten“ musst.
Es ist ein Zeichen dafür,
dass dein System zu lange im Geben war
– ohne ausreichend Raum für dich.
Viele Frauen verlieren sich nicht,
weil sie sich nicht genug reflektieren.
Sondern weil sie gelernt haben,
zu funktionieren, statt sich zu halten.
Vielleicht ist es Zeit,
wieder bei dir anzukommen.
Du musst dich nicht neu erfinden.
Sondern du darfst wieder bei dir ankommen.
Soulful You ist ein geschützter Gruppenraum für Frauen, die nicht mehr nur funktionieren wollen – sondern sich selbst wieder fühlen möchten.
Ein Raum, in dem
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dein Nervensystem zur Ruhe kommen darf.
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du dich selbst wieder besser spürst.
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Klarheit langsam entsteht – nicht unter Druck.
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Integration wichtiger ist als Leistung.
Hier geht es nicht darum, mehr zu tun.
Sondern darum, dich wieder (gut) zu fühlen.
Das verändert sich in dir
Nach diesen Wochen erlebst du dich neu:
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Du bist innerlich stabiler – auch wenn es im Außen bewegt ist.
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Du erkennst deine Bedürfnisse früher und klarer.
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Du setzt Grenzen, ohne dich erklären zu müssen und ohne schlechtes Gewissen.
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Du reagierst weniger aus Stress, mehr aus innerer Ruhe und Klarheit.
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Dein Alltag fühlt sich entspannter und tragfähiger an
Keine radikale Transformation über Nacht.
Sondern echte Veränderung, die bleibt.
Deine 12-Wochen-Reise
1
Ankommen & Stabilisieren
Woche 1-3
Du kommst endlich zur Ruhe.
Dein System darf runterfahren.
Du lernst, Entspannung und Sicherheit im eigenen Körper wieder wahrzunehmen.
Themen & Module:
– Ankommen im Raum & in dir
– Nervensystem-Grundlagen (alltagstauglich, nicht technisch)
– Sicherheit, Erdung & Selbstwahrnehmung
– Raus aus dem Funktionsmodus
2
Spüren & Verstehen
Woche 4–6
Du beginnst, dich wieder feiner zu spüren.
Deine Emotionen, Bedürfnisse und inneren Signale werden klarer.
Themen & Module:
– Gefühle liebevoll wahrnehmen, ohne dich zu überfordern
– Bedürfnisse erkennen & ernst nehmen
– Innere Anspannung verstehen und lösen
– Mit dir in Beziehung gehen
3
Klären & Ausrichten
Woche 7–9
Du gewinnst Klarheit über das, was du wirklich möchtest.
Du triffst leichter Entscheidungen.
Du spürst deine Grenzen – und setzt sie ohne schlechtes Gewissen.
Themen & Module:
– Innere Klarheit & Selbstführung
– Grenzen ohne Schuldgefühle
– Entscheidungen, die sich stimmig anfühlen
– Verantwortung liebevoll übernehmen
4
Integrieren & Verkörpern Woche 10–12
Du lebst dein "neues" Ich im Alltag.
Nicht als To-do, sondern weil du es mit Leichtigkeit verkörperst.
Themen & Module:
– Integration statt „noch mehr tun“
– Neue innere Haltung im Alltag leben
– Rückverbindung vertiefen
- Mit Klarheit und Freude authentisch den eigenen Weg gehen.
Zurück zu dir
Soulful You ist kein „Programm zum Durchziehen“.
Es ist eine 12-wöchige Reise, die dich Schritt für Schritt zurück in die Verbindung mit dir bringt – in einem Tempo, das dein Nervensystem mitnehmen kann. Wir arbeiten nicht linear, sondern zyklisch.
Jede Phase baut auf der vorherigen auf und darf sich ruhig setzen.
Erfahrungen aus Begleitungen,
in denen es um Halt, Klarheit und Selbstführsorge ging.
Soulful You ist für dich, wenn ...
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du im Alltag viel hältst, viel gibst und oft funktionierst.
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du dich nach mehr innerer Ruhe sehnst, nicht nach noch mehr Input.
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du dich selbst wieder besser spüren möchtest.
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du lernen willst, Grenzen zu setzen- ohne Schuldgefühle.
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du bereit bist, ehrlich hinzuschauen – in deinem Tempo.
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du dir einen Raum wünschst, der dich hält, statt dich anzutreiben.
Du musst nichts „leisten“, um hier richtig zu sein.
Es reicht, dass du spürst: So wie es gerade ist,
soll es nicht bleiben.
Ich freue mich,
dich auf deinem Weg zu begleiten.
Hallo, ich bin Inga. 🤍
Und ich weiß, wie es sich anfühlt, vieles zu tragen –
im Alltag, in Beziehungen, im Inneren und trotzdem nicht wirklich bei sich anzukommen.
Ich habe selbst gelernt, dass das Leben nicht durch äußere Umstände bestimmt wird, sondern durch den Kontakt zu uns selbst. Ruhe, Klarheit und Verbundenheit entstehen nicht, wenn wir mehr tun, sondern wenn wir wirklich spüren.
Mein Weg hierher war begleitet von eigenen Herausforderungen, von Zeiten, in denen ich mich selbst aus den Augen verloren habe und von der Erkenntnis, dass Veränderung erst dann möglich ist,
wenn wir uns selbst wieder spüren.
Heute begleite ich Menschen – insbesondere Frauen – dabei, wieder zu sich selbst zurückzufinden:
nicht als Reaktion auf Stress, sondern als die Fähigkeit, innere Stabilität, Klarheit und Verbundenheit in den Alltag zu integrieren.
Ich arbeite mit Wärme, Empathie und echter Präsenz,
und ich glaube an die Weisheit, die in jedem von uns wohnt. Du trägst bereits alles, was du brauchst, in dir – manchmal braucht es nur jemanden, der den Raum hält, damit du es wieder spüren kannst.
Mit über 15 Jahren Erfahrung im Coaching und Beratungsbereich und hunderten begleiteten Menschen stehe ich dir in Soulful You
als ruhige, klare und herzliche Begleiterin zur Seite.
Ich freue mich auf unsere gemeinsame Reise!
Deine Inga
Soulful You ist ein gemeinsamer Weg.
Deshalb beginnt er immer mit einem ruhigen Kennenlernen.
Im kostenfreien Soulful Talk schauen wir ganz entspannt gemeinsam
– wo du gerade stehst,
– was du wirklich brauchst
– und ob Soulful You der passende Raum für dich ist.
Es gibt dabei kein Überreden und keine Verpflichtung. Du darfst einfach du sein und mit allem kommen, was dich gerade bewegt.
Das alles klingt zu gut, um wahr zu sein?
Um erfolgreich miteinander arbeiten zu können, ist die Chemie zwischen Dir und mir ausschlaggebend. Du sollst Dich bei mir gut aufgehoben und verstanden fühlen. Lass uns also gerne miteinander sprechen, um herauszufinden, wie und ob ich Dich in Deiner Situation unterstützen kann.
Ich freue mich darauf!
Alles Liebe,
Deine Inga
Life und Business Coach I Psychologische Beraterin
Ein letzter Gedanke für dich <3
Vielleicht fragst du dich noch, ob du hier wirklich richtig bist.
Wenn diese Frage gerade da ist, bist du sehr wahrscheinlich genau richtig.
Soulful You ist kein Raum für Frauen, die sich beschleunigen oder optimieren wollen. Sondern für Frauen, die spüren:
"So wie bisher möchte ich nicht einfach weitermachen."
Du musst hier nichts wissen. Nichts beweisen.
Und dich auch nicht entscheiden, nur weil du auf dieser Seite gelandet bist. Soulful You ist eine Einladung. Und Einladungen darf man in Ruhe annehmen. Oder ablehnen. Beides ist okay. ❤️
