SOULFUL YOU - ZURÜCK ZU DIR
Nächster Start: 16.September 2026
Ein 12-wöchiger Gruppenraum für Frauen, die nicht mehr nur funktionieren wollen – sondern sich selbst wieder spüren möchten.
Soulful You ist ein geschützter Raum für innere Ruhe, Klarheit und Rückverbindung mit dir. Eine Einladung für dich, wieder bei dir anzukommen.
Du funktionierst.
Und trotzdem fühlt sich dein Leben oft schwer an.
Vielleicht kennst du das:
Du meisterst deinen Alltag.
Du bist verlässlich, reflektiert, stark.
Nach außen wirkt vieles „in Ordnung“.
Und trotzdem
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bist du oft erschöpft, obwohl du genug schläfst.
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fühlst du dich innerlich unruhig oder leer.
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hast du den Kontakt zu deinen eigenen Bedürfnissen verloren.
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funktioniert dein Alltag - aber er erfüllt dich nicht wirklich.
Du hältst viel. Du denkst viel. Du regelst viel.
Aber irgendwo auf dem Weg
hast du dich selbst verloren.
Nicht, weil du etwas falsch gemacht hast.
Sondern weil du zu lange funktioniert hast.
Du bist oft erschöpft und müde.
Nicht nur körperlich – sondern innerlich.
Das ist kein Zeichen für Schwäche
Und auch kein Hinweis, dass du „mehr an dir arbeiten“ musst.
Es ist ein Zeichen dafür,
dass dein System zu lange im Geben war
– ohne ausreichend Raum für dich.
Viele Frauen verlieren sich nicht,
weil sie sich nicht genug reflektieren.
Sondern weil sie gelernt haben,
zu funktionieren, statt sich zu halten.
Soulful You ist für dich, wenn ...
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du im Alltag viel hältst, viel gibst und oft funktionierst.
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du dich nach mehr innerer Ruhe sehnst.
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du dich selbst wieder besser spüren möchtest.
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du Grenzen setzen möchtest, ohne Schuldgefühle.
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du deine Bedürfnisse ernster nehmen möchtest.
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du bereit bist, ehrlich hinzuschauen - in deinem Tempo.
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du dir einen Raum wünschst, der dich hält, statt dich anzutreiben.
Du musst nichts „leisten“, um hier richtig zu sein.
Es reicht, dass du spürst:
So wie es gerade ist, soll es nicht bleiben.
Manifestation ist kein spirituelles Gedöns. Es ist Biologie.
Du manifestierst immer, das ist keine Frage des Glaubens. Die Frage ist, aus welchem inneren Zustand heraus.
Dein Nervensystem bestimmt, was du für möglich hältst. Und was du für möglich hältst, bestimmt, was du dir erlaubst anzuziehen, zu wollen, zu empfangen.
Kein Räucherstäbchen nötig. Nur ein Nervensystem, das gelernt hat, sich sicher genug zu fühlen, um Größeres zuzulassen.
Vielleicht ist es Zeit,
wieder bei dir anzukommen.
Du musst dich nicht neu erfinden.
Sondern du darfst wieder bei dir ankommen.
Soulful You ist ein geschützter Gruppenraum für Frauen, die nicht mehr nur funktionieren wollen – sondern sich selbst wieder fühlen möchten.
Ein Raum, in dem
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dein Nervensystem zur Ruhe kommen darf.
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du dich selbst wieder besser spürst.
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Klarheit langsam entsteht – nicht unter Druck.
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Integration wichtiger ist als Leistung.
Hier geht es nicht darum, mehr zu tun.
Sondern darum, dich wieder (gut) zu fühlen.
Das verändert sich in dir ...
Nach diesen Wochen erlebst du dich neu:
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Du verstehst dein Nervensystem besser.
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Du erkennst früher, wann du aktiviert bist.
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Du findest neue Wege, dich zu regulieren.
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Du nimmst deine Gefühle und Bedürfnisse klarer wahr.
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Du lernst, dich selbst zu halten.
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Du setzt Grenzen, ohne dich ständig erklären zu müssen.
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Du reagierst weniger aus Stress und mehr aus innerer Ruhe.
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Du triffst Entscheidungen klarer und verbundener.
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Dein Alltag fühlt sich weniger eng und mehr nach dir an.
Keine radikale Transformation über Nacht.
Sondern echte Veränderung, die Schritt für Schritt im Alltag ankommt.
Wie Soulful You dich begleitet
Soulful You ist kein Programm, das dich antreibt.
Es ist ein Raum, der dich hält. Über mehrere Wochen wirst du sanft begleitet – nicht mit Dauer-Input, sondern mit klarer Struktur, Zeit für Integration und einem ruhigen Raum nur für dich.
Live-Gruppencalls
Alle zwei Wochen treffen wir uns live via Zoom in einem kleinen, geschützten Kreis. Du darfst teilen – oder einfach da sein. Kein Vergleichen. Kein Müssen.
Ein Raum zum Sortieren, Spüren und Klären.
Sanfter Austausch
In den callfreien Wochen gibt es
einen klar strukturierten
Q&A-Austausch im Telegram-Raum.
Kein Dauer-Chat. Kein Druck.
Sondern gezielte Begleitung und Integration.
Wöchentliche Audio-Impulse
Kurze, klare Audio-Impulse
begleiten dich durch deinen Alltag.
Nicht als To-do,
sondern als Erinnerung.Sie helfen dir, dich immer wieder bei dir zu verankern
und dich selbst sanft zu erinnern.
Modulhefte & Integration
Zu jedem Abschnitt erhältst du begleitende Modulhefte mit Reflexionen, Übungen und sanften Impulsen. Nicht zum Abarbeiten.
Sondern als Einladung, liebevoll und
ehrlich hinzuschauen.
BONUS Workshops
Zusätzlich erwarten dich besondere Workshops, die deine Reise noch einmal vertiefen und bereichern. Lass dich überraschen und freue dich auf neue Impulse für mehr Ruhe, Erdung & Leichtigkeit.
Du wünschst dir noch mehr
persönliche Begleitung?
Soulful You Deep Dive -
12 Wochen Soulful You und 3 persönliche 1:1 Calls mit Inga
Soulful You findet bewusst in einem kleinen, geschützten Gruppenraum statt. Dort darfst du dich gehalten fühlen, dich in anderen wiedererkennen und in deinem eigenen Tempo integrieren.
Wenn du spürst, dass du dir darüber hinaus persönlichen Raum für deine individuellen Themen wünschst, gibt es die Möglichkeit, Soulful You mit 3 persönlichen 1:1 Calls zu vertiefen.
In diesen Calls schauen wir gemeinsam auf das, was dich ganz konkret bewegt – deine Muster, Entscheidungen, Fragen oder die Punkte, an denen du dir mehr Sortierung und Begleitung wünschst.
Im Soulful Talk besprechen wir gemeinsam, ob die reguläre Begleitung für dich passend ist oder ob die zusätzliche 1:1-Vertiefung dich auf deinem Weg noch besser unterstützen würde.
Deine 12-Wochen-Reise
Zurück zu dir
Nächster Start: 16. September 2026
1
Ankommen & Stabilisieren
Woche 1-3
Du kommst endlich zur Ruhe.
Dein System darf runterfahren.
Du lernst, Entspannung und Sicherheit im eigenen Körper wieder wahrzunehmen.
Themen & Module:
– Ankommen im Raum & in dir
– Nervensystem-Grundlagen (alltagstauglich, nicht technisch)
– Sicherheit, Erdung & Selbstwahrnehmung
– Raus aus dem Funktionsmodus
2
Spüren & Verstehen
Woche 4–6
Du beginnst, dich wieder feiner zu spüren.
Deine Emotionen, Bedürfnisse und inneren Signale werden klarer.
Themen & Module:
– Gefühle liebevoll wahrnehmen, ohne dich zu überfordern
– Bedürfnisse erkennen & ernst nehmen
– Trigger verstehen: Was steckt wirklich dahinter?
– Mit dir in Beziehung gehen
3
Klären & Ausrichten
Woche 7–9
Du gewinnst Klarheit über das, was du wirklich möchtest.
Du triffst leichter Entscheidungen.
Du spürst deine Grenzen – und setzt sie ohne schlechtes Gewissen.
Themen & Module:
– Innere Klarheit & Selbstführung
– Grenzen ohne Schuldgefühle
– Entscheidungen, die sich stimmig anfühlen
– Verantwortung liebevoll übernehmen
4
Integrieren & Verkörpern Woche 10–12
Du lebst dein "neues" Ich im Alltag.
Nicht als To-do, sondern weil du es mit Leichtigkeit verkörperst.
Themen & Module:
– Innere Anteile kennenlernen und verstehen
– Beziehungen & Co-Regulation: verbunden sein und bei dir bleiben
– Das Gelernte in deinen Alltag integrieren
- Mit Klarheit und Verbundenheit deinen eigenen Weg gehen
Soulful You ist kein „Programm zum Durchziehen“.
Es ist eine 12-wöchige Reise, die dich Schritt für Schritt zurück in die Verbindung mit dir bringt – in einem Tempo, das dein Nervensystem mitnehmen kann. Wir arbeiten nicht linear, sondern zyklisch.
Jede Phase baut auf der vorherigen auf und darf sich ruhig setzen.
Erfahrungen aus Begleitungen,
in denen es um Halt, Klarheit und Selbstführsorge ging.
„Mein Strahlen kommt
Stück für Stück zurück.“
"Vor Soulful You habe ich mich niedergeschlagen, müde, antriebslos und völlig unsortiert gefühlt. Alles hat mich überfordert und die geringste Belastung hat mich an die Decke gehen lassen.
Mein größter Wunsch war, meinen Kindern gegenüber wieder liebevoller begegnen zu können – selbst dann, wenn ich aufgewühlt oder aktiviert bin.
Durch Soulful You habe ich gelernt, meine Gefühle nicht nur wahrzunehmen, sondern sie auch richtig zuzuordnen. Ich habe gelernt, mich selbst zu halten, mir Sicherheit zu geben und neue Wege gefunden, mich zu regulieren.
Ich habe das Gefühl, jetzt ein ganz anderer Mensch zu sein – viel mehr so, wie ich sein will. Mein Strahlen kommt Stück für Stück zurück."
„Ich verstehe heute, warum ich reagiere.“
Vor Soulful You hatte ich kein Wissen über das Nervensystem, innere Anteile, Co-Regulation oder darüber, was hinter Triggern steckt.
Ich wollte verstehen, warum ich in bestimmten Situationen angespannt bin, impulsiv reagiere oder mich anpasse, obwohl es für mich nicht stimmig ist.
Durch Soulful You bin ich offener mit Themen geworden, die mich innerlich unruhig machen. Ich halte nicht mehr so starr an Gewohnheiten fest und merke, dass ich Veränderungen zulassen darf.
Besonders wertvoll war für mich das Modul zum Thema Trigger und die Erkenntnis, wie gut mir einfache Übungen wie bewusstes Atmen im Alltag helfen.
Soulful You hat mir geholfen, mich selbst besser zu verstehen, Regulation zu lernen und gesunde Grenzen zu setzen.
„Ich hatte das Gefühl: Ich bin nicht allein.“
"Ich bin zu Inga gekommen, weil mein Leben im Umbruch war. Mir fehlte die Richtung und ich wollte verstehen, wohin mein Weg geht.
Für Soulful You habe ich mich entschieden, weil ich wissen wollte, wie andere Frauen mit ähnlichen Themen umgehen. Ich wollte das Gefühl haben, mit all dem nicht allein zu sein.
Und genau das hat Soulful You mir gegeben: ein tiefes Gefühl von Verbundenheit und Verstandenwerden.
Ich habe gelernt, meine Trigger besser zu verstehen und zu erkennen, dass vieles, was mich bewegt, oft mehr mit mir selbst zu tun hat als mit anderen.
Besonders wertvoll war für mich die Offenheit in der Gruppe. Von Anfang an war da so viel Verständnis, Wertschätzung und Ehrlichkeit.
Inga ist dabei das Herzstück von allem: Mit ihrer ruhigen, klugen und warmen Art schafft sie einen Raum, in dem man sich gesehen fühlt – genau so, wie man ist."
„Ich habe gelernt, mir selbst Sicherheit
zu geben.“
„Soulful You war für mich der Beginn einer Reise zu mir selbst.“
„Mein Strahlen kommt
Stück für Stück zurück.“
„Ingas ruhige, liebevolle Art hat mir besonders gutgetan.“
„Ich verstehe heute,
was hinter meinen Triggern steckt.“
„Ich bin nicht allein mit meinen Themen.“
Nach Soulful You weiter verbunden bleiben
Nach Soulful You musst Du Deinen Weg nicht allein weitergehen.
Im Soulful Circle kannst Du verbunden bleiben, Deine Erkenntnisse weiter integrieren und Dich im Alltag immer wieder an Dich selbst erinnern - gemeinsam
mit mir und Frauen, die einen ähnlichen Weg gehen.
Ein monatlicher Begleitraum mit Live-Calls, Mini-Impulsen und geschützter Community.
Ich freue mich,
dich auf deinem Weg zu begleiten.
Hallo, ich bin Inga. 🤍
Ich kenne das Gefühl, alles zu regeln und trotzdem innerlich nicht anzukommen.
Es gab eine Zeit, in der ich funktioniert habe, wie man das eben tut. Zuverlässig, reflektiert, nach außen stabil. Und innen zunehmend weiter weg von mir selbst. Nicht weil etwas Dramatisches passiert wäre. Sondern weil ich zu lange zu viel gehalten hatte, ohne ausreichend Raum für mich selbst.
Der Weg zurück hat mich gelehrt, was ich heute in Soulful You halte: dass echte Veränderung nicht durch mehr Anstrengung entsteht, sondern dadurch, dass du lernst, dich selbst sicher und liebevoll emotional zu halten.
Heute begleite ich Menschen – insbesondere Frauen – dabei, wieder zu sich selbst zurückzufinden:
nicht als Reaktion auf Stress, sondern als die Fähigkeit, innere Stabilität, Klarheit und Verbundenheit in den Alltag zu integrieren.
Ich arbeite mit Wärme, Empathie und echter Präsenz,
und ich glaube an die Weisheit, die in jedem von uns wohnt. Du trägst bereits alles, was du brauchst, in dir – manchmal braucht es nur jemanden, der den Raum hält, damit du es wieder spüren kannst.
Mit über 15 Jahren Erfahrung im Coaching und Beratungsbereich und hunderten begleiteten Menschen stehe ich dir in Soulful You
als ruhige, klare und herzliche Begleiterin zur Seite.
Ich freue mich auf unsere gemeinsame Reise!
Deine Inga
Soulful You ist ein gemeinsamer Weg.
Deshalb beginnt er mit einem ruhigen Kennenlernen.
Im kostenfreien Soulful Talk schauen
wir ganz entspannt gemeinsam:
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wo du gerade stehst,
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was dich bewegt,
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was du dir wünschst,
-
welche Begleitvariante zu dir passt
-
und ob Soulful You gerade
der richtige Raum für dich ist
Es gibt dabei kein Überreden und keine Verpflichtung. Du darfst einfach du sein und mit allem kommen, was dich gerade bewegt.
Das alles klingt zu gut, um wahr zu sein?
Um erfolgreich miteinander arbeiten zu können, ist die Chemie zwischen dir und mir ausschlaggebend. Du sollst dich bei mir gut aufgehoben und verstanden fühlen. Lass uns also gerne miteinander sprechen, um herauszufinden, ob und wie ich dich in deiner Situation unterstützen kann.
Ich freue mich auf dich!
Alles Liebe,
Deine Inga
Life und Business Coach I Psychologische Beraterin
Fragen und Antworten
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Ein letzter Gedanke für dich <3
Vielleicht fragst du dich noch, ob du hier wirklich richtig bist.
Wenn diese Frage gerade da ist, bist du sehr wahrscheinlich genau richtig.
Soulful You ist kein Raum für Frauen, die sich beschleunigen oder optimieren wollen. Sondern für Frauen, die spüren:
"So wie bisher möchte ich nicht einfach weitermachen."
Du musst hier nichts wissen. Nichts beweisen.
Und dich auch nicht entscheiden, nur weil du auf dieser Seite gelandet bist. Soulful You ist eine Einladung. Und Einladungen darf man in Ruhe annehmen. Oder ablehnen. Beides ist okay. ❤️
